Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
216.5 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2018:
|
1187 kcal
|
Fat: 19.46g | Prot: 94.47g | Carb: 177.80g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сахарный Песок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Первый Вкус Молоко 2,5%. Lunch: Рафинад, Простоквашино Сметана 15%, Свеклы, Перловка Отварная, Теремок Гороховый Суп Постный. Dinner: Мёд, Первый Вкус Творог 0%, Fish House Сардины, Помидоры, Куриный Бульон, Картофель Отварной, Federici Спиральки. Snacks/Other: Мёд, Сахарный Песок. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oleggsm1's weight history
|