Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
148.4 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2018:
|
1007 kcal
|
Fat: 67.12g | Prot: 80.02g | Carb: 22.82g.
Breakfast: Альпенгурт Сливки Взбитые Легкие, Пятерочка Сыр Пошехонский, Сливочное Масло, Елизавета Хлебцы Йодированные, Легкая творожная запеканка, Кофе (Растворимое), HUXOL Заменитель Сахара. Lunch: Меридиан Икорка Мойвы с Копченым Лососем, Зеленый Чай, Овощная запеканка, Курица в омлете. Dinner: Огурец (без Кожуры), Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Snacks/Other: Индолина Бедро Индейки Бескостное. more...
|
|
2490 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Hiking - 50 minutes, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 11 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
СветланаКалинина's weight history
|