Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
176.4 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2018:
|
1641 kcal
|
Fat: 65.20g | Prot: 91.48g | Carb: 174.08g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Алтайская Сказка Крупа Овсяная. Lunch: Био Баланс Биойогурт Злаки 1,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Здорово Слайсы Пшеничные, Яичница, Творог (Обезжиренный). Dinner: Печенье Рыбки, ВкусВилл Изюм Черный, Печенье Рыбки, Яблоко Желтое, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Жареная Говядина (Только Постное). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Асун@'s weight history
|