Лора961's Journal, 20 October 2018

кетозавтрак 624/16/58/10
КГу - 0,5
КГв - 1,5
АТу - 0,26
АТв - 0,36
ШГМ - 11376

---

1900 kcal

Fat: 163.84g | Prot: 79.45g | Carb: 30.11g.   Breakfast: Морская Капуста, Домик в деревне Сливки 33%, Жульен Грибной, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Кофе, Кокосовое Масло. Lunch: Кофе, Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Белый Город Сливки 33%, Лук, Яйцо, Говяжий Бульон, Карась Жареный. Dinner: Майонез, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Ашан Баранина Тазобедренная Часть. Snacks/Other: Кокосовое Масло, Кофе, Домик в деревне Сливки 33%, Сыр Пармезан (Твердый), Свиной Бульон, Globus Яблоко Сушеное Резаное. more...

3789 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes. more...