Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
147.5 lb
Lost so far: 156.1 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2018:
|
3506 kcal
|
Fat: 97.67g | Prot: 150.71g | Carb: 299.20g.
Breakfast: Варенье Абрикосовое (Домашнее), Билла Груша Дюшес, Варенье Сливовое (Домашнее), Pergale Бразильские Орехи в Молочном Шоколаде, Каша Рисовая на Молоке, Дивинка Имбирь Сушеный Молотый, Мандарины. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Сыр Российский, Bosti Frizzante Del Vino, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Форель Слабосоленая, Помидорка Томаты Чери Маринованные, Bonduelle Огурцы Маринованные, Снежана Заливное из Языка Свиного, Жульен Грибной, Помидоры Черри, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Красное Яблоко, Салат Овощной (без Заправки), Чернослив Свежий. more...
|
|
2051 kcal
|
Activities & Exercise:
Nordic Walking - 50 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|