Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
177.3 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2018:
|
1518 kcal
|
Fat: 77.55g | Prot: 80.17g | Carb: 126.70g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Ячневая Каша на Воде, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. Lunch: Жареная Говядина (Только Постное), Макфа Макароны Отварные, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Dinner: Белый Хлеб, Жареное Яйцо. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Асун@'s weight history
|