|
Вес пляшет вокруг 105 кг и не снижается. Временно уменьшаю РСК с 1830 до 1700.
|
231.3 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 54.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2018:
|
1699 kcal
|
Fat: 54.28g | Prot: 104.53g | Carb: 196.98g.
Breakfast: Батон, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Капустный Салат, Куриные Голени с Кожей, Постные Спагетти с Томатным Соусом, Белый Хлеб. Dinner: Династия Темный Шоколад Миланский Трюфель, Сыр Российский, Сливы, Спагетти. Snacks/Other: Сливы, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sochi2014's weight history
|