phideta's Journal, 19 October 2018

Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Freitag und einen angenehmen Start ins Wochenende 🙋☕🍵🥛

219.4 lb Lost so far: 61.7 lb.    Still to go: 32.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1029 kcal

Fat: 35.23g | Prot: 73.19g | Carb: 117.30g.   Breakfast: Harzbube Stangenkäse, Spreewaffel Knusperlinchen, Burger Knäcke Ballaststoff, Paladin Kräuterquark, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Milkana Leichte Vielfalt, Radieschen, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Lunch: Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, Aldi Süssli, Borchers Erythrit, Banane, Gut & Günstig Magerquark. Dinner: K-Classic BBQ Grill Party Curry Mango Chutney, Mexikanisches Geschnetzeltes, Low Carb Wrap, Zwiebeln, Penny Markt Gouda Gerieben, Eisbergsalat, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Aldi Paprika, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Radieschen, Kohlrabi, Bautz'ner Knoblauchsauce, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, TiP Süßstoff Tabletten. more...

330 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...