Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
151.2 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2018:
|
1811 kcal
|
Fat: 160.05g | Prot: 75.04g | Carb: 15.43g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Vatan Перчик Острый Маринованный, Черкашин Мясо Заливное, Семейные Секреты Квашеная Капуста, Белая Дача Молодой Шпинат, Миндаль, Кофе с Маслом, Jarrow Formulas Масло МСТ, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сало Белорусское, Президент Сметана 30%, Сырники. Lunch: Каждый День Майонез Провансаль, Филе Куриное с Помидором и Сыром Запеченое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Провансаль ЕЖК Майонез. Dinner: Белая Дача Молодой Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Каждый День Майонез Провансаль, Черкашин Мясо Заливное. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
flax15's weight history
|