|
Обед на работе. Гречку не доела (не поместилась она в меня), йогуртом заправляла салат.Заметила одну закономерность, если я с вечера себе распланирую рацион на целый день, то в течении дня мне не хочется съесть чего-нибудь "левого". Так что зависимость от подсчета калорий , имеет определенный бонус в виде дисциплины питания.
Diet Calendar Entries for 17 October 2018:
|
1728 kcal
|
Fat: 47.74g | Prot: 135.63g | Carb: 189.90g.
Breakfast: Ашан Сыр Диетический 20%, Вкус Здоровья Чучхела с Грецким Орехом, Помидоры, Mission Deli Тортилья, Лента Зубатка Горячего Копчения. Lunch: Фасоль Белая, Зеленый Листовой Салат, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Polar Треугольники Тресковые, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Белевские Сладости Белёвский Зефир, Спаржа по-Корейски, Зеленый Листовой Салат, Тилапия, Цветная Капуста, Магнит Хренодер. Snacks/Other: 7 Days Мини Печенье, Протеин Бар Батончик Шоколадный, Valio Творог Мягкий с Бананом 0,1%. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Брусникина's weight history
|