Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
122.1 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2018:
|
1561 kcal
|
Fat: 108.77g | Prot: 91.70g | Carb: 55.84g.
Breakfast: Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Брынза, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яйцо Куриное, Source Naturals Псиллиум, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Good Food Миндаль Сушеный, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Творог 9%. Lunch: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Огурец (с Кожурой), Good Food Миндаль Сушеный, Куриная Грудка Отварная, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. Dinner: Кейл, Куриная Грудка Отварная, Сало, Говяжий Бульон, Свеклы, Квашеная Капуста. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
xannochka's weight history
|