Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
164.9 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2018:
|
1801 kcal
|
Fat: 48.68g | Prot: 167.14g | Carb: 181.10g.
Breakfast: Дыня, Кофе, Роскар Яйцо , Корица, Творог 5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Дыня. Lunch: Мистраль Бурый Рис, Ашан Помидор, Дыня Торпеда, Куриное Филе. Dinner: Куриная Грудка, Дыня, Куриная Грудка, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Яйцо Куриное, Дыня, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia.Kozevnikova's weight history
|