|
Bir haftadır lahana sarmasında çığır actım laz böreği deseniz boyuna yiyorum midem bulanıyor artık ama niyeyse dersaneden gelince kontrolsüzce yiyesim var bir haftadır ve 1.5 kilo almışım :( neler yapmalıyım acilen vermek için bu kiloları ...
|
136.9 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2018:
|
2088 kcal
|
Fat: 89.94g | Prot: 45.93g | Carb: 273.36g.
Breakfast: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Eti Negro, Nescafe 3 Ü 1 Arada. Dinner: Çay Şekerli, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Kuru Pasta, Ülker Makarneks Domates Soslu, Kadayıf, Lahana Sarması. Snacks/Other: Tamek Şeftali Nektarı, Tereyağı, Krem Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Bal. more...
|
|
1989 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 5 hours, Standing - 3 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
 Comments
hazır paketli gıdalar, ekmek pirinç makarna şehriye vb yiyorsaniz şekere dönüştüğü için insülin yükselip ani düşer ve kitliktan çıkmış gibi yedirir
15 Oct 18 by member: Kübra-35
|
15 Oct 18 by member: ayışığım
|
Aynn bu aralar full negro artık gına geldi ama bugün öğlen karar verdim yarın sabahtan itibaren yine yeni yeniden :)
16 Oct 18 by member: _aleyna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_aleyna's weight history
|