Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
213.2 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 52.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2018:
|
406 kcal
|
Fat: 17.96g | Prot: 24.72g | Carb: 39.03g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы Бородинские Slim, Каждый День Цветочный Мед, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Пекинской Капусты, Любятово Галеты Классические. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные, Рис Вареный, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Свиной Бульон. Snacks/Other: Апельсин, Арбуз. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lin187's weight history
|