pripho's Journal, 15 October 2018

172.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 25.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1016 kcal

Fat: 79.09g | Prot: 63.13g | Carb: 11.20g.   Breakfast: Matte Leão Chá Matte Natural, Ovo Frito. Lunch: Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Ovo Cozido. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Manteiga (com Sal). Snacks/Other: Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Matte Leão Chá Matte Natural. more...

1070 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...