Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
|
147.9 lb
Lost so far: 155.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2018:
|
1563 kcal
|
Fat: 83.75g | Prot: 72.97g | Carb: 160.11g.
Breakfast: Блины на Кефире, Дыня Торпеда, Pergale Бразильские Орехи в Молочном Шоколаде, Белмолпродукт Сгущеное Молоко с Сахаром и Кофе (Волоконовское). Lunch: Салат из Курицы с Грибами и Огурцом, Скит Майонез Провансаль 67%. Dinner: Куриный Бульон или Консоме (Домашний), Зеленый Лук, Укроп, Лето Петрушка Свежая, Базилик, Чеснок. more...
|
|
2339 kcal
|
Activities & Exercise:
Nordic Walking - 1 hour and 25 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
losing 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|