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Bien, debo mantenerme en este déficit calórico por lo menos hasta diciembre o nunca llegaré a mi peso meta. En enero podemos activar el modo fiesta y retomar el déficit en febrero, creo que va a ser lo mejor. Seguiré anotando las comidas por lo menos durante todo octubre porque si no me parece que me voy de mambo muy rápidamente y sin darme cuenta y no está bueno. A seguir.
AP
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156.1 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 13 October 2018:
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1479 kcal
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Fat: 61.00g | Prot: 54.47g | Carb: 176.29g.
Breakfast: Pan Blanco, Vacalin Queso Port Salut, Café con Leche. Lunch: Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Pan Blanco, Tomates, Albóndigas de Carne. Dinner: Empanada de Pollo, Focaccia, Huevo. Snacks/Other: Cachafaz Conito, Té Verde, Café con Leche, Pastafrola. more...
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losing 3.1 lb a week
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