|
Knapp aber zum erstenmal seit 10jahren die 90kg Grenze unterschritten. Es geht weiter runter mit dem Gewicht, wenn auch nicht mehr so schnell aber Hauptsache es geht weiter runter. 😁
|
198.2 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2018:
|
1939 kcal
|
Fat: 54.32g | Prot: 74.49g | Carb: 237.58g.
Breakfast: Milbona Kaffeesahne 12%, American Style Bacon, Goldland Blütenhonig, Milfina Butter, Keto Low Carb Mehrkornbrot, Keto Low Carb Mandelstuten. Dinner: Shisu 12 Sushi, Lachs Maki, Erdinger Weißbier (Flasche), Erdinger Alkoholfrei (Flasche). more...
|
losing 0.3 lb a week
|