Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
174.4 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2018:
|
1442 kcal
|
Fat: 61.41g | Prot: 70.55g | Carb: 161.61g.
Breakfast: Lidl Dinkelbrötchen, Géramont Weichkäse, Кофе с Молоком, Овсянка Запаренная, Манго. Lunch: Редис, Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Судак Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Lidl Dinkelbrötchen, Géramont Weichkäse, Масло Подсолнечное, Зеленый Лук, Морковь, Болгарский Перец, Огурец, Помидоры. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Банан, Lindt Lindor 60% Cacao, Чай с Молоком. more...
|
|
2425 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ssvetlanski's weight history
|