|
Vanmorgen 1,1 kilo onder mijn streefgewicht. Dat moet ook wel want morgen avond ga ik samen met familie mijn sushi beloning innen (omdat ik mijn streefgewicht 60kilo heb gehaald). Vandaag nog wel een verjaardag, dus ik hoop dat ik me kan inhouden. Fijn weekend.
Diet Calendar Entries for 13 October 2018:
|
1538 kcal
|
Fat: 46.75g | Prot: 106.45g | Carb: 160.32g.
Breakfast: Friesche Vlag Lang Lekker Volle Melk, Blauwe Bessen, Koffie, AH Biologische Magere Kwark, Mymuesli Blackberry Granola. Lunch: Tasty Basics Crackers, AH Gebraden Fricandeau, Plus Ovengebakken Kipfilet, Lidl Rucola. Dinner: Optimel Drinkyoghurt, Lidl Rucola, Zonnatura Paprika Spread, Vitalu Volkoren Cracker, Breyers Salted Caramel Cake, Philadelphia Bieslook, AH Gebraden Fricandeau, Oceansea Gravadlax Salmon, Volkoren Spelt brood. Snacks/Other: Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie met Melk, Snack A Jacks Barbecue Paprika. more...
|
|
1 to 20 of 21
 Comments
Mooie beloning, dik verdient! Smakelijk alvast
13 Oct 18 by member: Sandra.1994
|
|
|
13 Oct 18 by member: boefhje
|
genieteeeee! enne super goed Lonneke!
13 Oct 18 by member: adff
|
|
|
13 Oct 18 by member: sabrinaraaf
|
Ik vul hem hier alleen op maandag ochtend in.
|
13 Oct 18 by member: Elvybarbar
|
13 Oct 18 by member: letsdoitnow2018
|
Hartstikke goed! Veel plezier!!
13 Oct 18 by member: kittybas
|
13 Oct 18 by member: cazavi
|
Lonneke kun je mij uitleggen hoe ik alle watch kan combineren met dit programma? Ik had een app gedowmload maar die was 1 week gratis en daarna betalen .. en best veel, dus snel weergeannuleerd
13 Oct 18 by member: eskestoetman
|
13 Oct 18 by member: Rommeltjes
|
@eskestoetman, Mijn Apple Watch in gekoppeld met mijn gezondheid app op mijn iPhone. In de app van FatSecret moet je "gegevens delen gezondheid app" aanzetten. Dan neemt hij de activiteiten van je Watch over en hoef je geen verbrande calorieën in te vullen.
|
Wat een mooie beloning voor je uithoudingsvermogen, Lonneke, goed gedaan!
13 Oct 18 by member: MargreethT
|
Goed gedaan, gefeliciteerd!
13 Oct 18 by member: Jeroen.1974
|
Super gedaan, nu vast houden maar ook genieten
13 Oct 18 by member: jong1432
|
Gefeliciteerd! Nu lekker genieten.🤗🌸
13 Oct 18 by member: Kasje47
|
13 Oct 18 by member: Rensie 1111
|
Rensie 1111, ik ga vanavond :-).
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lonnekevan toledo-henneveld's weight history
|