Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
132.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2018:
|
1019 kcal
|
Fat: 44.47g | Prot: 111.34g | Carb: 43.83g.
Breakfast: Помидоры, Сахар, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Барс Тунец Натуральный. Lunch: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Кубанская Буренка Ряженка 4%, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karishka120894's weight history
|