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Guten Morgen, gestern angefangen die Drainage zu zu buddeln. Das hat ordentlich was gebracht.
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217.2 lb
Lost so far: 116.6 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 October 2018:
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1005 kcal
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Fat: 25.17g | Prot: 51.57g | Carb: 143.29g.
Breakfast: Gurke (Geschält), Vegan Leben Veganer Bauernstreich, Kaffee mit Milch, Aldi Steinofenbrötchen. Lunch: Ener Bio Amaranth Gepufft, Aldi Bio Chia Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Banane. Dinner: Nudeln (Gekocht), Ja! Fein Gehackte Tomaten, REWE Bio Tofu Natur, Champignons Frisch, Zucchini, Rote Paprika. Snacks/Other: Griesson Soft Cake Orange, Kaffee mit Milch. more...
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losing 9.3 lb a week
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