Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
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131.6 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 October 2018:
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1558 kcal
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Fat: 49.25g | Prot: 55.65g | Carb: 175.09g.
Breakfast: Weintrauben, Kekse, Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Böklunder Schinken-Sülze mit Grünem Pfeffer, Frischkäse, Wurzelbrot, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Espresso-Baiser. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht), Tomaten, Bofrost Paprikagemüse. Dinner: Zwiebeln, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Aldi Parmigiano Reggiano, Mondamin Mehlschwitze, Sardellen (Entwässerte Feststoffe in Öl Eingelegt, Konserviert), Aldi Garnelen, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Leicht und Fit Schinkenwürfel , REWE Passierte Tomaten, Slendier Spaghetti , Olivenöl, Weißwein, Dornfelder. Snacks/Other: Trolli Yo Fruit (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Milka Crunchy Chocolate Eis, Gut & Günstig Lachsschinken, Ochsenmaulsalat, Gekochter Rosenkohl, Roberto Grissini Torinesi, Weiss Pfeffernüsse . more...
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steady weight
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