Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
213.6 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 52.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2018:
|
475 kcal
|
Fat: 20.45g | Prot: 38.99g | Carb: 30.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Сливочное Утро Сыр Российский, Елизавета Хлебцы Бородинские Slim. Lunch: Бондюэль Зелёный Горошек, Сельдь. Dinner: Минтай Запеченый с Помидором и Сыром, Минтай Жареный. Snacks/Other: Чурчхела, Фундук Фундук, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lin187's weight history
|