|
Вес 85 💣
Цель на 2недели 🎯
1615 ккал 🍩🍒🍇☕️
121 гр белка
75 гр жира
113 гр углеводы
К чему стремиться : 1716 для похудения для веса 85 кг (дефицит 10-% от 1907 с минимумом физ.нагрузки)
Diet Calendar Entry for 11 October 2018:
|
1559 kcal
|
Fat: 82.59g | Prot: 99.81g | Carb: 103.94g.
Breakfast: Лимонный Сок, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Valio Молоко 0%, Dorblu Сыр с Плесенью, Ленивый хачапури с творогом, овсяной мукой и голубым сыром от Бархат. Lunch: Orion Choco Pie, Alpro Soya Original Soya Drink, Президент Сыр Линго, Вкуснотеево Творог 0,5%, Valio Молоко 0%, Овсяноблин от Алёны Бархат. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Папа Может Вареная Колбаса, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, VP Laboratory 100% Platinum Whey, Фундук Фундук. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Гранат. more...
|
|