|
Забивала я забивала всё лето на подсчёт калорий.. и классно было..)) 56 кг. выглядели приемлемо и напрягать себя спортом совсем не хотелось :)) Это солнышко мне душу грело) Сейчас новый старт с 58,4. Накушала пару грустных кг. за осень 😔)) А цели 54 кг.так и не достигла☝🏼 Итого до идеальной меня 4,4 кг.💪🏼)) И заменить этот жир на мышцы. Можно сначала просто сбросить жир😅 А то день рождения через 10 дней отмечать😱. Неделю назад переехала из СПб в Москву. Сегодня иду на гостевой визит в фитнес на Павелецкой. Удачи мне.😅
Diet Calendar Entries for 10 October 2018:
|
1799 kcal
|
Fat: 89.92g | Prot: 63.12g | Carb: 191.07g.
Breakfast: Greenfield Красный Чай с Малиной, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Домик в деревне Кефир 1%, Му-Му Салат Цезарь. Lunch: Coca-Cola Кола, Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Чизбургер. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яблоко. more...
|
|
1663 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 20 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|