aaannnnaa's Journal, 10 October 2018

155.4 lb Lost so far: 51.8 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1606 kcal

Fat: 62.55g | Prot: 94.03g | Carb: 172.60g.   Breakfast: Спеленок Пюре Яблочное с Витамином "с", Простоквашино Сметана 15%, Каждый День Чёрная Смородина, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Кунжутное Масло, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Сэн Сой Соевый Соус, Чим Чим Гречневая Лапша Яки Соба, Карусель Стейк из Семги. Dinner: Яичный Белок, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Чернослив, Окей Яблоки Антоновка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Хохланд Творожный Сыр. more...

1973 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...