|
сегодня ровно 7 месяцев,как я изменила образ жизни,себя,свое питание,9 марта что то щелкнуло наконец в моей голове и я решила,все,пора худеть!!!!итог-19 кг!
Diet Calendar Entry for 09 October 2018:
|
1322 kcal
|
Fat: 85.15g | Prot: 59.73g | Carb: 82.65g.
Breakfast: Каждый День Яйца Куриные, Сахар, Кофе, Каждый День Сыр Голландский, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Тавр Сосиски Тавровские. Lunch: Яйцо Куриное, Altero Масло Подсолнечное, Цветная Капуста, Сахарный Песок, Кофе. Dinner: Просто Молоко Сыр Деревенский 45%, Тавр Сосиски Тавровские, Гречка Отварная. more...
|
|
1 to 20 of 26
 Comments
Сильно 👌 ещё бы решим питья изменить 😂 но это совсем друга Истрия 😉✨
09 Oct 18 by member: Alya_Life
|
И режим питья изменился тоже)))это все та же история,бокал вина ни кому ещё не вредил))))
09 Oct 18 by member: svekalov
|
Класс! Я тоже все стремлюсь, но как-то не получается. Только сброшу пару кг, так потом срываюсь. И снова по старому маршруту. Меня много не хватает.
09 Oct 18 by member: Кошка413
|
Кошка,главное перестроить голову,потом будет легко,и не заметите,как втянитесь.
09 Oct 18 by member: svekalov
|
Красотка , умничка , так держать👍💐
09 Oct 18 by member: Annushka1541
|
Svekalov, я однажды уже повернула. Получилось 17,5 кг. Продержалась 3 года. Потом повернулась обратно и ни как не могу обратно. :-((((
09 Oct 18 by member: Кошка413
|
К сожалению это у всех так,нет идеальных ,кто сбрасывает вес,так или иначе снова расслабляется,человек так устроен,просто нужно всегда с собой находить компромис
09 Oct 18 by member: svekalov
|
09 Oct 18 by member: lavnatal21
|
09 Oct 18 by member: Нара❤️
|
09 Oct 18 by member: svekalov
|
Поздравляю! Очень рада за Вас! Просто красавица!!!
09 Oct 18 by member: ira.animitsa
|
молодец. когда у меня наступит такой щелчок ((((
09 Oct 18 by member: Олесик Е
|
09 Oct 18 by member: svekalov
|
Олесик, обязательно наступит!!
09 Oct 18 by member: svekalov
|
09 Oct 18 by member: Nastya19861804
|
09 Oct 18 by member: Nixao
|
09 Oct 18 by member: Зарина Д
|
На сколько ккал питались, что убрали из рациона?
09 Oct 18 by member: Зарина Д
|
По меркам жителей фатсекрет,я питалась не правильно,1200,когда и меньше.
Питание сразу было очень ПП,ни жареного,ни мучного,ни сладкого,щас уже пересмотрела свое питание,ем скачками,от 1200 до 1400,так же придерживаюсь ПП,но не так строго как раньше.
Но все так же считаю,что калории бывают разные..я лучше съем 100 г куриного филе,нежели 20 г торта,по ккал будет примерно одинаково
09 Oct 18 by member: svekalov
|
10 Oct 18 by member: Людмила1234567
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svekalov's weight history
|