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😳😬 das ist mal ein Sprung!? Habe mich nicht anders ernährt, seit einer Woche eher weniger Kal. zu mir genommen. Allerdings seit 10 Tagen keinen Sport... 🤔
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174.6 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 October 2018:
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2622 kcal
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Fat: 58.97g | Prot: 268.21g | Carb: 238.75g.
Breakfast: Fage Total 0,2%, Trauben, DM Bio Walnuss Kerne, DM Bio Gojibeeren, Rabenhorst Granatapfel, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Edeka Grapefruit Direktsaft, Alpro Cashew Original, Piowald Bio Lupinen Flocken, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Chia Samen. Lunch: Asia Green Garden Chop Suey mit Schweinefleisch. Dinner: Rinderhüftsteak. Snacks/Other: Biotech USA Casein Zero, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Omega Leinsamen Getränk, Pink Lady Äpfel, Fage Total 0,2%. more...
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gaining 15.4 lb a week
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 Comments
Eventuell fleischige 🙃 Masse zugelegt? Das wäre ja auch nicht übel oder?
09 Oct 18 by member: blue-cherry
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😅 wäre nicht übel und dazu in einer Trainingspause - das wäre mal ein Signal...😉
09 Oct 18 by member: Andreas Kunz
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also wenn‘s das ist, Jackpot! ... dann verrätst mir den Trick 😉
09 Oct 18 by member: blue-cherry
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09 Oct 18 by member: Andreas Kunz
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