Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
173.3 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2018:
|
3184 kcal
|
Fat: 143.00g | Prot: 186.87g | Carb: 283.31g.
Breakfast: Лента Курага без Косточки, Дикси Чернослив без Косточки, Сваренное Вкрутую Яйцо, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Лосось на Пару, Хурма, Агро-Альянс Бурый Рис, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олег84's weight history
|