Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
205.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2018:
|
1492 kcal
|
Fat: 58.79g | Prot: 99.56g | Carb: 142.82g.
Breakfast: Kraina Wędlin Parówki z Szynki, Biedronka Kiełki Brokułu, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Szynka z Kurczaka, Sokołów Polędwica Sopocka, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Maliny, Jabłka, Czerwona Papryka, Cukinia, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), KFD WPC 80, Jajko, Oliwa z Oliwek, Tesco Mąka Pszenna Typ 1850 Graham, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Suszona Żurawina, Orzechy Nerkowca, Migdały, FruVita Skyr Naturalny. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
19adam91's weight history
|