Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
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182.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 October 2018:
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1523 kcal
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Fat: 62.13g | Prot: 106.48g | Carb: 127.88g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, REWE Bäcker Brötchen, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot ohne Kruste. Lunch: Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Leichter Genuss Rohschinken, Milbona Toast Light Schmelzkäse, Aldi Sandwichtoast Weizen. Dinner: Mayonnaise, Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren), Kopfsalat, Joghurt Sosse, Lidl Hähnchen-Ministeaks, REWE Blattspinat, Knorr Delikatess Brühe, Champignons Frisch, Bellasan Pflanzencreme, Albona Paniermehl, Ei. more...
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losing 0.9 lb a week
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