Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
160.9 lb
Lost so far: 81.6 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2018:
|
1275 kcal
|
Fat: 29.60g | Prot: 161.66g | Carb: 96.36g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Окское Яичный Белок, Пятерочка Сливы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Bombbar Арахисовая Паста, Natural Zero Соус Шоколадный. Lunch: Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окское Желток, Grovo Белок, Pretto Сыр Рикотта, 365 Дней Фасоль Стручковая. Dinner: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Вкуснотеево Творог 0,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный. Snacks/Other: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сывороточный Протеин, Natural Zero Соус Шоколадный, Пятерочка Сливы. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karpN's weight history
|