Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
135.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2018:
|
1870 kcal
|
Fat: 66.16g | Prot: 106.83g | Carb: 213.36g.
Breakfast: Каждый День Зефир Ванильный, Epica Йогурт Натуральный, Фруктовая Энергия Мюсли Глазированные Соком с Пророщенной Пшеницей и Семенами Льна и Тыквы, Asal Кедровые Орехи Очищенные, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный), Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем, Лебедевская Агрофирма Молоко 2,5%, Чай, Жирные Сливки, Желудки Куриные. Dinner: Шоколадная Страна Печенье Десертное с Кокосом, Royal Baker Тутти-Фрутти Ассорти, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Чай. Snacks/Other: Магнит Банан, Epica Йогурт Питьевой Персик-Белый Чай, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Чай. more...
|
|
1917 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 40 minutes, sculpt Н.Затонская - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dilmera's weight history
|