Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2018
|
233.5 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 72.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 September 2018:
|
805 kcal
|
Fat: 34.48g | Prot: 15.09g | Carb: 23.41g.
Breakfast: Дымов Колбаса Докторская, Сливочный Сыр, Elmika Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Седьмой континент Экзотическая Смесь, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Dinner: Сливочный Сыр, Борщ со Свининой, Водка, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Сливочный Сыр. Snacks/Other: Фармстандарт Компливит. more...
|
|
2839 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Cardio - 7 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lin187's weight history
|