Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
209.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2018:
|
3371 kcal
|
Fat: 94.11g | Prot: 254.53g | Carb: 378.26g.
Breakfast: SPAR Банан, Фабрика Имени Крупской Шоколад Банкет, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Вареное Яйцо, IronMaxx 100% Whey Protein. Lunch: Чай с Молоком, Мёд, Витако Ассорти Сыров, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Помидоры, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Фасоль Белая (Nova), Гречка Отварная, Яблоко Зеленое, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый. Dinner: Залесский Фермер Натуральный Зернёный Творог, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Bonduelle Белая Фасоль, Чай с Молоком, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Краски лета Итальянская Смесь Овощная, Магнит Манго, Магнит Помело. Snacks/Other: SPAR Фундук, SPAR Банан, Яблоко Зеленое, Чай с Молоком, Американо, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, IronMaxx 100% Whey Protein, SPAR Банан, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Кофе с Молоком, Добрая Кормилица Творог Обезжиренный. more...
|
|
3836 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dexter_032's weight history
|