|
Doordat Lonnekevan Tol..... een eigen persoonlijk record had gelopen wilde ik dat ook. Met snelheid ging me dat niet lukken, dan maar met afstand. Voor het eerst een halve marathon gelopen! Nu branderige heupen en stijve benen, maar wel tevreden!
Diet Calendar Entries for 30 September 2018:
|
1783 kcal
|
Fat: 92.44g | Prot: 99.72g | Carb: 143.94g.
Breakfast: Magere Kwark, Aldi Vruchten Muesli, Peren. Lunch: Beemster Jong Belegen 30+, AH Witte Bolletjes met Sesam, Unox Stevige Tomatensoep, Aldi Cousteron, AH Biologisch Waldkorn Crackers. Dinner: Magnum Almond Mini, AH Zalmfilet op Huid, Broccoli, AH Kleine Krieltjes, Knoflooksaus. Snacks/Other: Kersenvlaai. more...
|
|
2564 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 7/mph - 1 hour and 57 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
30 Sep 18 by member: suzannevdv
|
Lekker hoor!! Super knap. Hopelijk kom ik ook ooit zo ver!
30 Sep 18 by member: kittybas
|
Vind ik zo knap! Zelf ooit 10 km gehaald maar ik beleef dus echt geen lol aan rennen.. de hele tijd aan het afzien.. kleine stukken vind ik niet erg, maar lange afstanden 😒. Maar echt top gedaan 👍💪
30 Sep 18 by member: Biancano1984
|
Lekker muziekje op, verstand op nul en genieten van de prachtige omgeving (de Amstel) Tja en ik moest van mezelf 21km lopen
30 Sep 18 by member: jong1432
|
30 Sep 18 by member: letsdoitnow2018
|
Kreeg zojuist een startbewijs voor de halve marathon van A’dam aangeboden, niets ik maar gaan doen
30 Sep 18 by member: jong1432
|
Gefeliciteerd met deze afstand! Echt kicken zo'n langere afstand! Die halve marathon in Amsterdam, gewoon meedoen! Ik heb gisteren de halve marathon in Haarlem gedaan met zo'n 1300 deelnemers en heb me ook ingeschreven voor Amsterdam, waar ze duizenden lopers verwachten. Viel me gisteren overigens niet mee om in zo'n grote groep te lopen, het duurt een paar kilometer voordat het rustig genoeg wordt om echt je eigen tempo te lopen en zonder telkens te moeten zigzaggen om de andere deelnemers heen.
01 Oct 18 by member: Nebulas
|
Wie weet komen we elkaar in A’dam tegen Nebules. Hoop wel dat het droog is!
01 Oct 18 by member: jong1432
|
euh, ja, droog zou wel leuk zijn, want 21 km op natte sokken rennen dat wordt blaren tellen... :)
01 Oct 18 by member: Nebulas
|
Wauw, super knappe prestatie!! Ik doe het je niet na.
|
Maar je was wel mijn inspiratiebron om deze prestatie te leveren Lonnekevan Toledo
01 Oct 18 by member: jong1432
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jong1432's weight history
|