Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
|
230.2 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 64.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 September 2018:
|
2585 kcal
|
Fat: 76.38g | Prot: 101.90g | Carb: 388.94g.
Breakfast: Яблоко, Морковь Свежая, Курага, Алтайская Сказка Полтавские Хлопья из Твёрдых Сортов Пшеницы, Вкуснотеево Био Кефир 1%, Изюм. Lunch: Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский Новый Формовой, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вотчина Каша Гречневая с Грибами и Луком, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Рузком Суп Харчо с Мясом. Snacks/Other: Baker House Пирог Бисквитный. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dgonic77's weight history
|