Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
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157.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 September 2018:
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2498 kcal
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Fat: 48.60g | Prot: 185.71g | Carb: 346.00g.
Breakfast: Olympus Yogurt Greco senza Lattosio, Zucca, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Bulk Powders Burro di Arachidi, Fior di Molino Farina di Riso, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena. Lunch: Delizie del Sole Funghi Misti con Porcini (Surgelati), Winarom Senape, Kania Ketchup, Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Broccoli (Surgelati), La Bottega del Gusto Petto di Tacchino Arrosto, Farina di Grano Integrale. Dinner: Cipolle, Pesca, Olympus Yogurt Greco senza Lattosio, Zucca, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Leo - Crema di Nocciole Crema Si Nocciole, Farina di Grano Integrale, Uovo, Carote, Kania Ketchup, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). more...
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2477 kcal
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Activities & Exercise:
Cleaning - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.2 lb a week
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