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Bon gros craquage aujourd’hui 😔😔😔
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191.8 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 September 2018:
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2520 kcal
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Fat: 104.39g | Prot: 104.80g | Carb: 281.49g.
Breakfast: Miel, Thé Vert, Delisse Lait Demi Écrémé, Quaker Goldens Muesli Amandes Noisettes et Raisins. Lunch: Barilla Pennette Rigate Integrale , Timbale de Brocolis, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Activia Yaourt Nature 0%. Dinner: Mcdonald's le Blue Cheese And Bacon Signature, McDonald's Cheeseburger, McDonald's Coca-Cola (Grande), Mcdonald's les Crousties. Snacks/Other: Bijou Fondant Citron, Bounty Mini Bounty. more...
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steady weight
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 Comments
Courage. C'est pas tous les jours facile mais accroche toi. Demain est un autre jour, l'idéal pour se remettre en selle 😀
28 Sep 18 by member: Chris1850
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C.est plutôt mal barré demain c.est tartiflette...
Comment éviter les craquages sucrés quand on est HS ?
Merci pour le soutien
28 Sep 18 by member: mandifox
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Peut-être en essayant de se ménager des temps de repos, genre temps calme, mini-sieste... Et peut-être en ne baissant pas les bras et en s'accrochant coûte que coûte.
Mais je suis super bien placé pour savoir que ce n'est pas facile.
Moi j'ai remarqué que ce qui m'aide (que ce soit maintenant ou avant) c'est d'écrire toujours et toujours. Écrire ce que je mange même si je ne mange pas comme il faut et que je craque.
Ça m'aide. Et j'ai remarqué que quand j'arrête de noter c'est que j'abandonne.
Je fonctionne comme ça. Je ne sais pas si cela pourra t'aider...
Courage 😀😀
28 Sep 18 by member: Chris1850
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