Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
161.2 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2018:
|
1665 kcal
|
Fat: 62.31g | Prot: 107.65g | Carb: 180.74g.
Breakfast: Малина, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Лук, Цветная Капуста (Замороженная), Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидорка 100% Томатная Паста, Простоквашино Сметана 15%, Гречка, Оливковое Масло. Dinner: Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Данон Творог Мягкий 5%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Чернослив, Окей Яблоки Антоновка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aaannnnaa's weight history
|