gvens's Journal, 28 September 2018

126.8 lb Lost so far: 49.6 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1826 kcal

Fat: 42.65g | Prot: 133.59g | Carb: 122.73g.   Breakfast: Смак Хлеб Таежный, Чай, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Вареное Яйцо. Lunch: Мистраль Булгур, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Dinner: Творог 5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Snacks/Other: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Яшкино Конфеты Ярче, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Помидоры, Чай, Огурец (без Кожуры). more...

1998 kcal

Activities & Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Driving - 1 hour and 5 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours and 35 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...