Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2018
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160.3 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 September 2018:
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1512 kcal
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Fat: 64.11g | Prot: 84.66g | Carb: 151.20g.
Breakfast: Harry Unser Weizen, Schmitz Gekochter Schinken, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Leberwurst, Zentis Leichte Früchte Erdbeere, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Lunch: Milfina Kräuterbutter, Harry Unser Weizen, Cucina Parmesan, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Zucchini, Bofrost Garnelen in Kräutersoße, Gekochter Rosenkohl. Dinner: Kerrygold Extra Ungesalzen, Schmitz Gekochter Schinken, Harzer Harzer Käse, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Dinkel-Brötchen. Snacks/Other: Banane, Kaffee mit Milch. more...
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2436 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 21 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 12 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 5.4 lb a week
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 Comments
Guten Morgen und einen tollen Dienstag! LG
25 Sep 18 by member: Nizzy1988
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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich dir🍁
25 Sep 18 by member: MoFu27
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Guten Morgen und einen wunderschönen Dienstag.😊👍🌻🌻👍☕
25 Sep 18 by member: ElenaGustavson
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Guten Morgen, wünsch dir einen angenehmen Tag.🌻🌞🙋
25 Sep 18 by member: proudmary2010
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Super👍👏, wünsche dir einen schönen Dienstag! 🌞🙋♀️
25 Sep 18 by member: Steffie0102
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25 Sep 18 by member: Kölnerm
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