lin187's Journal, 25 September 2018

226.6 lb Lost so far: 30.0 lb.    Still to go: 65.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

243 kcal

Fat: 11.97g | Prot: 11.43g | Carb: 23.72g.   Breakfast: Сыр Моцарелла, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат из Капусты. Dinner: Баклажан Запеченный с Помидором и Сыром. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...

3260 kcal

Activities & Exercise: Hula Hoop - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Cardio - 7 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 29 minutes. more...