lin187's Journal, 23 September 2018

226.6 lb Lost so far: 30.0 lb.    Still to go: 65.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

613 kcal

Fat: 20.38g | Prot: 31.94g | Carb: 79.17g.   Lunch: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Кофе с Молоком, Лагман. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Макфа Спагетти Отварные, Салат из Капусты. Snacks/Other: Витамин Смесь для Смузи Клубника-Ананас, Морс Брусничный. more...

2792 kcal

Activities & Exercise: Hula Hoop - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...