|
Nowy rekord XD po 2 tygodniach powrót do wagi sprzed urlopu -0,1kg
|
209.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2018:
|
1698 kcal
|
Fat: 57.80g | Prot: 104.74g | Carb: 199.01g.
Breakfast: Ogórek Kiszony, Sokołów Polędwica Sopocka, Sonko Lekkie Błonnikowe, Sokołów Parówki z Szynki 93%, Biedronka Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Ogórek Kiszony, Pomidory, Winogrona, Kotlet de Volaille, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rolnik Buraczki Tarte, Rosół, Banan, FruVita Skyr Naturalny, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Melvit Płatki Owsiane Górskie. more...
|
losing 4.6 lb a week
|