Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
114.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2018:
|
1394 kcal
|
Fat: 63.82g | Prot: 84.22g | Carb: 124.64g.
Breakfast: Избенка Молоко Питьевое 1%, Сергиев Канон Коврижка Медовая, Сырники, Искренне Ваш Сметана 10%, Избенка Масло Сливочное, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Яичный Желток, Яичный Белок, Боско Настоящий Цельнозерновой Хлеб 75% Цельного Зерна Ржи . Lunch: Кедровые Орехи , Шпинат, Лосось на Пару. Dinner: Боско Настоящий Цельнозерновой Хлеб 75% Цельного Зерна Ржи , Denmax Сыр Лёгкий 15%, Изюм, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Избенка Масло Сливочное, Лента Авокадо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка. Snacks/Other: Груша, Банан. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katerina_kozh's weight history
|