Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
163.8 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2018:
|
1732 kcal
|
Fat: 61.47g | Prot: 107.67g | Carb: 194.01g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Чернослив, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Кунжутное Масло, Гречка, Помидорка 100% Томатная Паста, Цветная Капуста (Замороженная), Куриное Филе, Лук. Dinner: Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Snacks/Other: Окей Яблоки Антоновка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Ашан Миндаль Сушеный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aaannnnaa's weight history
|