Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
178.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2018:
|
1616 kcal
|
Fat: 51.42g | Prot: 85.06g | Carb: 210.74g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Чай, Банан, Финик. Lunch: Глобус Филе Куриное в Сухарях , Уха, Рис Вареный, Компот из Сухофруктов. Dinner: Чай, Котлета Куриная, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Магнит Фруктово-Ореховый Коктейль. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|