Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
232.4 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 67.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2018:
|
2386 kcal
|
Fat: 67.88g | Prot: 115.79g | Carb: 332.38g.
Breakfast: Арахис Очищенный, Яблоко Зеленое, Курага, Сырники с Манкой. Lunch: Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский, Зеленый Листовой Салат, Вотчина Каша Гречневая с Грибами и Луком, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Рузком Суп Харчо с Мясом. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Магнит Морковь Свежая, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Якобс Кофе 3 в 1. more...
|
|
4708 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 19 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 12 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours, Samsung Health - 0 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dgonic77's weight history
|